פילאטיס מזרן קלאסי לאחר לידה

​מרחב תנועה ממוקד ומחזק לאימהות טריות ולבייביז שלהן. ​התקופה שלאחר הלידה מביאה איתה שינויים פיזיים עצומים. סדנת הפילאטיס שלנו מיועדת להעניק לגוף את התמיכה והתנועה הנחוצות לחזרה בטוחה ומודעת לשגרה הסדנא מתקיימת בקבוצה אינטימית במיוחד של 3-4 משתתפות בלבד, על בסיס עקרונות הפילאטיס הקלאסי על מזרן. הפורמט המצומצם מאפשר מענה מדויק, דגש על טכניקה נכונה וקצב המותאם לכל אמא. ​מה כוללת הסדנה? ​חיזוק שרירי הבטן והליבה: עבודה הדרגתית, עמוקה ובטוחה על מרכז הגוף. ​שיקום הגוף לאחר הלידה: החזרת החוזק, הגמישות והחיוניות למערכות השרירים. ​סביבה עוטפת: תרגול באווירה נינוחה, לצד התינוקות ובקצב שלהם. פרטים יבשים: ​קהל יעד: אימהות ותינוקות עד גיל 3 חודשים. ​תנאי השתתפות: בהצגת אישור רופא. ​מיקום: מרכז חורש לגיל הרך- תש"ח 2 ​מועד: ימי ראשון ב-14:30 ​מספר המקומות בכל סבב מוגבל ל-3 משתתפות בלבד.